Loãng xương không còn là bệnh của người già, ngày nay, nó trở nên phổ biến hơn ở người trẻ, đặc biệt, với người làm việc văn phòng, đứng nhiều, ngồi nhiều hoặc ít vận động. Vậy, làm thế nào để nhận biết dấu hiệu bị loãng xương? Cách phòng ngừa căn bệnh này như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay trong bài chia sẻ dưới đây của LIEN VIET PHARMA CO., LTD (chuyên cung cấp sữa dinh dưỡng dành cho người già, trẻ sơ sinh, trẻ em, người bệnh, người bị tiểu đường,…).
Đọc thêm:
- Isomalt – Đường cho người tiểu đường, chuyện lạ có thật!
- Táo bón ở trẻ sơ sinh, nguyên nhân, biểu hiện và cách ngăn ngừa!
- 11 dấu hiệu thiếu canxi và cách phòng ngừa
Dấu hiệu của người mắc bệnh loãng xương
- Giảm mật độ xương khiến xương ở cột sống có thể bị xẹp (còn gọi là gãy lún)
- Xuất hiện các cơn đau lưng cấp, giảm chiều cao, dáng đi khom và gù lưng.
- Đau nhức đầu xương, cảm thấy mỏi dọc các xương dài, hoặc cảm thấy đau nhức như bị kim chích toàn thân.
- Đau ở vùng xương chịu gánh nặng của cơ thể thường xuyên, cơn đau lặp lại nhiều lần, âm ỉ và kéo dài lâu.
- Đau ở cột sống, thắt lưng hoặc hai bên liên sườn. Điều này gây ảnh hưởng, áp lực đến các dây thần kinh liên sườn, dây thần kinh đùi và thần kinh tọa.
- Xuất hiện các cơn đau trở nặng khi vận động mạnh hoặc thay đổi tư thế bất ngờ.
- Đi kèm với các dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch, thoái hoá khớp, cao huyết áp,…(đối với người trung niên).
Cách phòng ngừa bệnh loãng xương
- Cung cấp lượng canxi cho cơ thể đúng theo mức khuyến cáo, khoảng 600 IU vitamin D/ ngày (từ 1 đến 70 tuổi) và 800 IU/ ngày (từ 71 tuổi trở lên).
- Nên duy trì trọng lượng tiêu chuẩn, không tăng cân hoặc giảm cân quá mức.
- Thực hiện các bài tập thể dục thể thao hợp lý. Ví dụ như: đi bộ, chạy bộ, nhảy múa, thể dục nhịp điệu,…
- Hạn chế hút thuốc, thức uống có cồn, cà phê, nước giải khát có ga.
- Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng có thể gây nguy cơ gây giảm mật độ xương.
- Bổ sung các loại thuốc, sữa hỗ trợ điều trị loãng xương. Bạn có thể tham khảo Sữa Livigold Canxi PRO (LIEN VIET PHARMA CO., LTD).
Sữa Livigold Canxi PRO – Ngăn ngừa loãng xương hiệu quả
Sữa Livigold Canxi PRO là sản phẩm đặc dụng cho người thiếu hụt Canxi, đau nhức xương khớp từ 19 tuổi trở lên. Các hoạt chất vàng có trong Livigold Canxi PRO giúp tăng hấp thụ canxi, giúp xương khớp dẻo dai, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và làm giảm đi các triệu chứng xương khớp như:
- Collagen type II thủy phân
- Vitamin K2
- Prebiotic (inulin/Fos)
- Maltosedextrine, đường Isomalt
- Calci carbonate, dầu hạt cải
- Taurine, L-lysine
- Vitamin: Retinyl acetate (Vitamin A), Cholecalciferol (Vitamin D), Dl-alpha tocopheryl acetate (Vitamin E), acid L-ascorbic (Vitamin C), thiamin hydrocloride (Vitamin B1), riboflavin (Vitamin B2), acid nicotinic (Vitamin B3), D-pantothenic acid (Vitamin B5), pyridoxin hydrocloride (Vitamin B6), D-biotin, acid folic, cyanocobalamin (Vitamin B12), menaquinone (Vitamin K)).
- Khoáng chất (magnesi oxyd, kali, glycerophosphat, kẽm sulfat, sắt (III) pyrophosphate, kali citrat, natri selenit, mangan sulfat, đồng sulfat, kali iodid, kali clorid).
Đặt mua tại hotline: 0833917878 và tham khảo thêm sản phẩm của chúng tôi tại đây: LIEN VIET PHARMA CO., LTD.
